- ارسال شده :
- بازدیدها : 17529
اگر شما هم با صبح زود بیدار شدن مشکل دارید بخوانید
بعضی از افراد هستند چه شب ساعت 8 شب بخواند چه ساعت 3 صبح نمیتوانند زود از خواب بیدار شوند و با سحرخیزی مشکل دارند.اگر از این گروه هستید در ادامه با ما همراه باشید...
آیا می توان گفت شخصی که صبح زود بیدار شوند و کامروا است موفق یا زرنگ است و یا کسی به سختی چشم باز می کند و روز خود را آغاز می کند تنبل؟این رفتار چه دلیلی دارد؟
براساس تحقیق و پژوهش دانشمندان علت این کار ژنتیکی است.درست است که عادت ها و رفتار های او بی تاثیر نیست اما نباید فردی را برای سخت بیدار شدن از خواب سرزنش کرد.محققان بخش ژنتیک دانشگاه لستر بر روی مگس سرکه آزمایشی انجام دادند که ارتباط مستقیمی بین ژنتیک و رفتارهای خواب و بیداری وجود دارد.در این تحقیق مگس ها در ساعت های مختلفی از شفیره خارج و شروع به فعالیت می کردند.برخی صبح زود و برخی ساعات پایانی روز!
ریتم طبیعی و ساعت بیولوژیکی بدن انسان ها با یکدیگر فرق دارند و همه اینا به DNA برمی گردد.پس نمیتوان گفت افراد سحرخیز زرنگ و افراد شب زنده دار تنبل هستند.
با این توضیحات می توان بسیاری از مشکلات جسمی و روحی افراد حل می شود و در انتظارات ما از افراد تاثیر زیادی دارد.اینکه شما نمی توانید صبح به راحتی بیدار شوید به ژن هایی که از پدر و مارد خود گرفته اید بر میگردد ولی باید به بروز مشکلاتی که در اثر اختلال خواب ایجاد می شود اشاره کرد...از دست دادن سطح هوشیاری،احتمال سکته و حمله قلبی،احتمال تصادف و پیری زودرس .
یک فرد بالغ نیاز به 7 تا 9 ساعت خواب دارد که برخی از اغاز شب شروع و در صبح زود پایان و برخی از پایان شب شروع می کنند و روز را دیر تر آغاز می کنند.
پس نتیجه میگیریم افرادی که دیر از خواب بیدار می شوند افراد تنبلی نیستد بلکه فقط چرخه خواب آنها متفاوت است.
ژن ها از نظر رفتار خواب و بیداری به دو دسته سحرخیز و شب زنده دار تقسیم می شوند.